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跆拳道垫子使用及垫子上的运动

发布时间:2016-02-26 15:15

跆拳道垫子使用场所洒水是保持室内一个适宜的硬度、弹性和湿度,洒水方式有人工洒水和自动洒水两种。自动洒水通过设备的控制在均匀方面是控制的比较好的,不会弄的场地台潮湿,影响正常训练。而人工洒水在军于都方面稍显不足,并且费工废水,现在使用自动洒水的是比较多的。

湖北快3随着人们对于   意思的增强,现在学习跆拳道的朋友越来越多,无论是从健身角度出发,还是作为自我防范的方法,跆拳道被多数人所接受并学习,因此跆拳道垫子的使用率不断提高。进入跆拳道馆我们会发现在场所里都会洒水,为什么要有这项措施呢?

湖北快3垫子上的运动可以使得发展腿部力量和快速奔跑能力的趣味练习。我们以41人的班级为例,平均分成五组,每人一块小垫子,一人作为裁判员,将准备好的图形纸卡发给每一个组,给   时间,分配好组内每个人小垫子的摆放位置,准备好后每人拿一个小垫子站到起点处。当听到开始的口令后,各组   名队员立即出发,将小垫子摆放到终点处,然后跑回与下一同学击掌,继续比赛,直到比赛结束。比赛结束后,教师和裁判对比赛进行综合评价,如哪组   先完成比赛,哪组的小垫子摆得整齐,哪组的比赛氛围热烈等。由裁判同学宣布比赛结果。在这次练习的基础上,每组可以利用   数目的小垫子重新设计一个有新意的图形,进行比赛,比赛结束后请设计较新颖的组,说一说设计想法。这个练习可以根据人数、垫子数和可利用的其它器材进行创编,增加图形的摆放难度、跑的过程中学生的负重和跑的距离,   终可以形成不同图形,让学生体验动手、动脑带来的快乐。