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海绵垫的保养:如果是在水泥地上使用,在铺设前最好在水泥地上先铺设一层塑料薄膜然后再铺设地垫,这样既可以防止地面的潮气以损坏地垫,同时保持下层地垫的干净。...
海绵垫是由外套以及里面的填充物组合而成,外套布料分类为PVC皮革、PU皮革、牛津布、帆布等等。外套纹理分类为:光面皮革,亚光皮革(皮革表面有不同纹理等等)...
海绵垫子色泽均匀一致,弹性材料为高弹海绵,有利于高难度动作的发挥,经防静电处理,脚感舒适,强力好,反应快,接缝平整,场地由多块单板拼接组成。...
体操教学内容系统化构建符合体操这一运动项目的学习目标体操项目是通过对单个动作的学习与掌握,进一步完成由这些单个动作连接而成的成套动作。...
初中阶段是体操作为学校体操教学体系中的必修内容的   后一个阶段。这个时期,就要要求学生在掌握原有单个和组合动作的基础上,开始进行等级规定套路的学习与练习。...
多裂肌是腰部椎旁肌群中   大和   内侧的肌肉,多裂肌的强直性收缩可以增加脊柱节段间的稳定性。...
做体操9个注意事项:①不要空腹做体操。②选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。③寻找适合自己的瑜伽类型。...
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