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说起杠铃,人们会联想到举重,其实两者有异曲同工之妙。...
预备运动杠铃操会直接影响全身每一块肌肉,有   在此前让关节充分伸打开,否则很简单拉伤。 ...
卧推杠铃杆的直径选择稍粗   好,直径35~40里面,壁厚2.5一3.0毫米。...
初始动作:将杠铃放置于地上,双脚分幵,与肩同宽,坚持站立姿态,保证下蹲时胫骨刚好接触到杠铃。双手掌心向外(远离身体方向)握住杠铃。...
背阔肌具有共同的肌纤维的方向,既不   水平的,也不是   垂直。相反,它们有一个对角斜线肌肉纤维取向,利于肌肉在垂直和水平方向上一起受力。...
电镀举重器的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动,训练肌力。...
哑铃材料里面为铸铁,外面是彩色塑胶,颜色鲜亮,外观光滑漂亮。各职业人士皆可使用本产品,   适合女孩子练健美、瘦身、瘦胳膊用。...
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